इसके पीछे की वजह यह है कि किडनी की बीमारियों अक्सर तब तक पकड़ में नहीं आती, जब तक वे गंभीर रूप न ले लें। लेकिन ऐसा क्यों है? इस बारे में जानने के लिए हमनें डॉ. ऋितेष शर्मा (चेयरमैन, नेफ्रोलॉजी एंड किडनी ट्रांसप्लांट, यथार्थ सुपर स्पेशेलिटी हॉस्पिटल, फरीदाबाद) से यह सवाल किया। आइए जानें इस बारे में वे क्या बताते हैं।

डॉ. शर्मा बताते हैं कि किडनी हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिकाएं निभाती है। इसका मुख्य काम शरीर से गंदगी और फालतू फ्लूएड को बाहर निकालना है। इसके अलावा, यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने, शरीर में फ्लूएड बैलेंस बनाए रखने और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को रेगुलेट करने में मदद करती है।

बीमारी का पता क्यों नहीं चलता?
किडनी की बीमारी बहुत धीरे-धीरे बढ़ती है। हमारे शरीर की बनावट ऐसी है कि किडनी की काम करने की क्षमता कम होने के बावजूद, शरीर काफी लंबे समय तक सामान्य रूप से काम करता रहता है। यही वजह है कि इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत मुश्किल होता है।

शुरुआती लक्षणों को न करें नजरअंदाज
शुरुआती चरणों में इसके लक्षण बहुत मामूली होते हैं,जैसे- थकान महसूस होना, पैरों में हल्की सूजन, पेशाब की आदतों में बदलाव या भूख की कमी। अक्सर लोग इन संकेतों को बढ़ती उम्र, तनाव या खराब जीवनशैली मानकर अनदेखा कर देते हैं। इस लापरवाही के कारण लोग कई सालों तक बिना इलाज के ही इस बीमारी के साथ जीते रहते हैं।

जांच की कमी और दूसरे कारण
किडनी की बीमारी बढ़ने का एक बड़ा कारण नियमित जांच न कराना है। लोग अक्सर डॉक्टर के पास तभी जाते हैं जब उन्हें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या होती है, जो किडनी खराब होने के मुख्य कारण हैं। नॉर्मल रूटीन चेकअप में किडनी फंक्शन टेस्ट को आमतौर पर शामिल नहीं किया जाता, जिससे शुरुआती पहचान मुश्किल हो जाती है।

बचाव ही सबसे अच्छा समाधान है
किडनी को सुरक्षित रखने के लिए जागरूकता बहुत जरूरी है। खासतौर से उन लोगों को डॉक्टर से नियमित संपर्क में रहना चाहिए जिन्हें किडनी की बीमारी का खतरा ज्यादा है। समय पर पहचान होने से बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है और किडनी को खराब होने से बचाया जा सकता है।

साथ ही, स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, नियमित रूप से किडनी फंक्शन टेस्ट करवा कर और जरूरत पड़ने पर तुरंत मेडिकल हेल्प लेकर आप गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं।

दरअसल, ये दाग सिगरेट में मौजूद निकोटीन और टार के कारण होते हैं, जो समय के साथ दांतों के इनेमल पर डिसकलरेशन का कारण बन जाते हैं। इसलिए अगर आपने सिगरेट छोड़ दी है और अपने दांतों की चमक वापस पाना चाहते हैं, तो आइए डॉ. सुमन यादव (हेड ऑफ मैक्सोफेशियल एंड डेंटल डिपार्टमेंट, न्यूमेड हॉस्पिटल, नोएडा) से कुछ टिप्स जानते हैं।

ओरल हाइजीन पर खास ध्यान
स्मोकिंग छोड़ने के बाद अपनी मुस्कान सुधारने का पहला कदम सही तरीके से सफाई करना है। दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट और नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश से ब्रश करें। व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से दांतों के ऊपरी दाग धीरे-धीरे कम हो सकते हैं। इसके अलावा, रोजाना फ्लॉसिंग करना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह उन जगहों से प्लाक और दाग हटाने में मदद करता है जहां ब्रश नहीं पहुंच पाता।

डेंटिस्ट से प्रोफेशनल क्लीनिंग
दांतों पर जमा तंबाकू के दागों को हटाने के लिए प्रोफेशनल डेंटल क्लीनिंग सबसे अच्छा तरीका है। डेंटिस्ट स्केलिंग और पॉलिशिंग के जरिए प्लाक, टार्टर और दांतों की सतह पर लगे गहरे दागों को साफ कर सकते हैं, जिससे दांत चमकदार दिखने लगते हैं। अगर दाग बहुत गहरे हैं, तो डेंटिस्ट आपको प्रोफेशनल टीथ व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट की सलाह दे सकते हैं, जो सुरक्षित रूप से आपके दांतों की नेचुरल चमक वापस लौटाता है।

खान-पान की आदतों में बदलाव
दांतों को सफेद बनाए रखने के लिए उन चीजों से परहेज करें जो दाग पैदा करती हैं, जैसे कि कॉफी, चाय और कोला। खासकर सिगरेट छोड़ने के शुरुआती महीनों में इन्हें सीमित मात्रा में ही खाना फायदेमंद होता है। इसके बजाय, खूब पानी पिएं और फल व सब्जियां खाएं, जो प्राकृतिक रूप से दांतों की सफाई करने में मदद करते हैं।

स्मोकिंग से दूरी बनाए रखें
सबसे जरूरी बात यह है कि हमेशा के लिए स्मोकिंग से दूरी बनाए रखें। इससे न केवल नए दाग बनने रुकेंगे, बल्कि आपके मसूड़े और दांत भी स्वस्थ रहेंगे। डॉक्टर की सही सलाह और नियमित देखभाल के साथ, आपकी मुस्कान धीरे-धीरे अपनी खोई हुई सफेदी और चमक वापस पा सकती है।

इंसुलिन रेजिस्टेंस एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें सेल्स इंसुलिन हार्मोन का ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाते। अगर इस स्थिति को समय पर न पहचाना जाए, तो यह टाइप-2 डायबिटीज, मोटापे और दिल की बीमारियों का कारण बन सकती है। अच्छी बात यह है कि कुछ संकेतों की मदद से इंसुलिन रेजिस्टेंस की पहचान की जा सकती है। आइए जानें कुछ संकेत, जो बताते हैं कि शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस विकसित कर रहा है।

बार-बार प्यास लगना
इंसुलिन रेजिस्टेंस के शुरुआती लक्षणों में सबसे आम है बहुत प्यास लगना। जब सेल्स इंसुलिन का इस्तेमाल नहीं कर पातीं, तो ब्लड में शुगर लेवल बढ़ने लगता है। इस एक्स्ट्रा शुगर को शरीर से बाहर निकालने के लिए शरीर टिश्यू से पानी खींचने लगता है, जिससे व्यक्ति को बार-बार और बहुत तेज प्यास महसूस होती है।

बार-बार यूरिन आना
ज्यादा प्यास और बार-बार पेशाब आना एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। जब ब्लड में ग्लूकोज का स्तर 180mg/dL से ऊपर जाने लगता है, तो किडनी इसे छानकर बाहर निकालने के लिए ज्यादा मेहनत करते हैं। इस प्रक्रिया में शरीर का बहुत सारा फ्लूएड यूरिन के रूप में बाहर निकल जाता है। अगर आपको रात में बार-बार टॉयलेट जाने के लिए उठना पड़ रहा है, तो यह इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत हो सकता है।

ज्यादा भूख लगना
क्या आप भरपेट खाना खाने के बाद भी कुछ ही देर में फिर से भूखा महसूस करते हैं? अगर हां, तो यह भी इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में, भले ही आपके खून में काफी शुगर हो, लेकिन वह सेल्स के अंदर नहीं पहुंच पाती। इसके कारण शरीर को एनर्जी नहीं मिलती और दिमाग बार-बार भूख के संकेत भेजता है। इससे व्यक्ति को खासकर मीठा या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाने की तेज इच्छा होती है।

बहुत ज्यादा थकान
शरीर की एनर्जी का मुख्य सोर्स ग्लूकोज है। जब शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस विकसित करता है, तो ग्लूकोज सेल्स के अंदर नहीं जा पाता। इस कारण शरीर को जरूरत भर भी एनर्जी नहीं मिलती। यही कारण है कि पूरी नींद लेने के बावजूद व्यक्ति दिन भर सुस्ती, कमजोरी और थकान महसूस करता है।

धुंधला दिखना
ब्लड में शुगर लेवल बढ़ना आपकी आंखों के लेंस के आकार को प्रभावित कर सकता है। जब ब्लड शुगर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो इसके कारण लेंस का आकार बदल सकता है और धुंधला दिखने की समस्या होती है। हालांकि यह स्थायी नहीं होता, लेकिन यह इस बात का गंभीर संकेत है कि आपका मेटाबॉलिज्म सही ढंग से काम नहीं कर रहा है।

क्यों खतरनाक है प्री-डायबिटीज?
प्री-डायबिटीज अपने आप में दिल की बीमारियों के जोखिम को काफी बढ़ा देता है। अध्ययनों के आंकड़े चौंकाने वाले हैं:

जिन युवा वयस्कों को प्री-डायबिटीज है, उनमें सामान्य ब्लड शुगर वालों की तुलना में हार्ट अटैक का खतरा लगभग 1.7 गुना अधिक होता है।
अगर इसके साथ धूम्रपान जैसी अन्य आदतें भी जुड़ जाएं, तो युवाओं में स्ट्रोक का खतरा तीन गुना से भी ज्यादा बढ़ सकता है।
इसके अलावा, प्री-डायबिटीज अक्सर मोटापे और हाई कोलेस्ट्रॉल के साथ शरीर में आता है। ये दोनों ही नसों की बीमारियों को तेजी से बढ़ाने का काम करते हैं।
इन बातों का सीधा सा मतलब यह है कि दिल की बीमारियां, डायबिटीज की आधिकारिक पहचान होने से कई साल पहले ही शरीर में पनपने लगती हैं।

मोटापे का होता है ‘डबल अटैक’
जब प्री-डायबिटीज के साथ मोटापा भी जुड़ जाता है, तो स्थिति कई गुना गंभीर हो जाती है। मोटापा कई अलग-अलग तरीकों से इस खतरे को बढ़ाता है:

यह शरीर में इंसुलिन के प्रति रुकावट पैदा करता है।
शरीर में लगातार एक हल्की सूजन बनी रहती है।
यह नसों के अंदरूनी कामकाज को बुरी तरह प्रभावित करता है।
यह धमनियों के सख्त होने की प्रक्रिया को बहुत तेज कर देता है।
इन सभी कारणों के एक साथ मिलने से हमारी नसें समय से पहले ही बूढ़ी और कमजोर होने लगती हैं।

युवाओं के लिए खास चेतावनी
सबसे चिंताजनक बात यह है कि यह अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही है। 45 वर्ष से कम उम्र के युवाओं में भी हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। इसके पीछे का मुख्य कारण मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसे मेटाबॉलिक रिस्क फैक्टर्स ही हैं।

इसलिए, सबसे जरूरी बात जो हमें समझनी चाहिए वह यह है कि प्री-डायबिटीज को कभी भी हल्के में लेने की भूल नहीं करनी चाहिए। इसे दिल की बीमारियों के लिए शरीर का एक ‘शुरुआती चेतावनी संकेत’ समझना ज्यादा सही होगा।

हालांकि, घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि प्री-डायबिटीज की स्थिति को वापस सामान्य किया जा सकता है। डॉ. सुधीर का कहना है कि वजन कम करके, रेगुलर एक्सरसाइज और एक हेल्दी अपनाकर आप न सिर्फ अपने ब्लड शुगर को फिर से नॉर्मल कर सकते हैं, बल्कि भविष्य में होने वाली दिल की बीमारियों के खतरे को भी काफी हद तक टाल सकते हैं।

इसे फैलने से रोकने के लिए पिछले दिनों मेघालय सरकार हेल्थ एडवाइजरी भी जारी कर चुकी है। असम रेजीमेंटल सेंटर और उसके आसपास के इलाकों में कॉन्टैक्ट ट्रेसिंग, आइसोलेशन और फ्यूमिगेशन जैसे सख्त कदम उठाए जा रहे हैं ताकि इस बीमारी को रोका जा सके। आइए, इस आर्टिकल में डिटेल में समझते हैं कि आखिर क्या है मेनिंगोकोकल इन्फेक्शन और किन लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है।

क्या है मेनिंगोकोकल डिजीज?
मेनिन्जाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें दिमाग और रीढ़ की हड्डी के आसपास मौजूद टिश्यूज में सूजन आ जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, यह एक बड़ा वैश्विक स्वास्थ्य खतरा है जो कई तरह के बैक्टीरिया, वायरस, फंगस और पैरासाइट्स के कारण हो सकता है।

इन सबमें बैक्टीरियल मेनिन्जाइटिस सबसे ज्यादा गंभीर और जानलेवा होता है, जिसका शरीर पर लंबे समय तक बुरा असर पड़ सकता है। ‘मेनिंगोकोकल’ भी एक प्रकार का बैक्टीरियल मेनिन्जाइटिस है, जो निसेरिया मेनिन्जाइटिडिस (Neisseria Meningitidis) नामक बैक्टीरिया से फैलता है और इसके लिए तुरंत मेडिकल इलाज की जरूरत होती है।

क्या हैं बीमारी के मुख्य लक्षण?
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, मेनिंगोकोकल संक्रमण के कई गंभीर लक्षण हो सकते हैं। अगर ये लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

उल्टी और जी मिचलाना
तेज बुखार और सिरदर्द
गर्दन में अकड़न होना
त्वचा पर गहरे रंग के चकत्ते या रैशेज निकलना
चलने या सीधे खड़े होने में परेशानी होना
तेज रोशनी से आंखों को परेशानी होना
बहुत अधिक नींद आना या थकान लगना
भ्रम की स्थिति और चिड़चिड़ापन महसूस होना
दस्त, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, और भूख न लगना

किन्हें है सबसे ज्यादा खतरा?
वैसे तो यह संक्रमण किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकता है, लेकिन कुछ लोगों में इसका खतरा काफी ज्यादा होता है। इनमें एक साल से कम उम्र के शिशु, किशोर और युवा शामिल हैं। इसके अलावा, जिन लोगों को स्प्लीन में चोट लगी है या इसे निकाल दिया गया है, या जिन्हें ‘सिकल सेल’ बीमारी है, वे भी अधिक खतरे में होते हैं। इसके अलावा, भीड़भाड़ वाले इलाकों में रहने वाले, खास तरह की दवाएं लेने वाले या इस बीमारी से प्रभावित क्षेत्रों की यात्रा करने वाले लोगों को भी सावधान रहने की जरूरत है।

बीमारी की गंभीरता और खतरे
अगर मरीज को तुरंत सही इलाज न मिले, तो यह बीमारी जानलेवा साबित हो सकती है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी इलाज मिलने के बावजूद भी मरीज की जान जा सकती है। इस बीमारी के गंभीर परिणामों में ब्रेन डैमेज, किडनी खराब होना, शरीर के अंगों का काम न करना या खोना, नसों को नुकसान पहुंचना और पूरी तरह से सुनने की क्षमता का खत्म हो जाना शामिल है।

बचाव और रोकथाम के उपाय
इस खतरनाक संक्रमण से बचने के लिए कुछ सावधानियां अपनाना बेहद जरूरी है:

टीकाकरण: WHO के अनुसार, वैक्सीन इस बीमारी से बचने का सबसे बेहतरीन तरीका है। 11-12 साल की उम्र में बच्चों को मेनिंगोकोकल कंजुगेट (MenACWY) वैक्सीन लगवानी चाहिए और 16 साल की उम्र में इसका बूस्टर डोज लेना चाहिए। इसके अलावा, अतिरिक्त सुरक्षा के लिए MenB वैक्सीन भी दी जाती है। यह ध्यान रखना जरूरी है कि कोई भी एक वैक्सीन इसके सभी प्रकारों से सुरक्षा नहीं देती।
साफ-सफाई: बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद और खाना खाने से पहले हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं। बिना हाथ धोए अपनी आंख, नाक या मुंह को न छुएं। खांसते या छींकते समय मुंह ढकें और अपना खाना, पीने का पानी, बर्तन, या लिपस्टिक जैसी चीजें दूसरों के साथ शेयर न करें। इसके अलावा, संक्रमण फैलने के दौरान भीड़भाड़ वाले इलाकों में जाने से बचें, पर्याप्त आराम करें और बीमार महसूस होने पर घर पर ही रहें।
संपर्क में आने वालों का इलाज: अगर कोई व्यक्ति किसी संक्रमित मरीज के करीबी संपर्क (जैसे घर के सदस्य) में आया है, तो उसे 24 घंटे के भीतर ‘रिफैम्पिन’, ‘सिप्रोफ्लोक्सासिन’ या ‘सेफ्ट्रिएक्सोन’ जैसी एंटीबायोटिक दवाएं दी जानी चाहिए।