पौष्टिक तत्वों से भरपूर कमल ककड़ी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसे अंग्रेजी में लोटस कुकुंबर कहते हैं। इसके नियमित सेवन से कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।
हड्डियों को मजबूत बनाता है
कमल ककड़ी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी गट हेल्थ को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं को ठीक करने में मददगार साबित होता है।
मोटापा कम करने में मददगार
यदि आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आज से कमल ककड़ी का सेवन शुरू कर दें। कमल ककड़ी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाए जाते हैं, जो बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त डायबिटीज को भी नियंत्रित करता है।
पोषक तत्वों से भरपूर कमल ककड़ी
कमल ककड़ी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह आपकी स्किन और हेयर हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इसके नियमित सेवन से शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
