स्वास्थ्य
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शरीर में हो गई है पानी की कमी तो ठंड में आपको हाइड्रेट रखेंगे ये फूड्स
हमारी बॉडी में 70 प्रतिशत पानी होता है। ये हमें स्वस्थ रखने में मदद करता है। अगर हम खुद को…
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हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है Avocado, इन लोगों को रहना चाहिए इससे दूर
एवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर एक फायदेमंद है, जिसे कई समस्याओं में रामबाण माना जाता है। यही वजह कि लोग…
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सर्दियों में Stretching के ये फायदे कर देंगे हैरान
सर्दियों में खुद को फिट रखने के लिए काफी जुगत करनी पड़ती है। आपको हेल्दी डाइट लेना होता है। एक्सरसाइज…
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आपकी फिटनेस को बनाएं रखेंगे ये हेल्दी टिप्स
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हाे रहे हैं। मोटापा और डायबिटीज जैसी…
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इन 4 वजहों से सर्दियों में बिगड़ सकता है पाचन
सर्दी का मौसम आते ही हमारी सेहत को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक है गट…
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शरीर के एक-एक अंग में गर्माहट भर देगा Avocado
सर्दियां आते ही लोगों को तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में वे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन…
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ड्राई स्किन से बचने के लिए अपनाएं ये स्किन केयर रूटीन
सर्दीयों में चलने वाली ठंडी हवाएं स्किन से नेचुरल नमी को चुरा लेती हैं, जिससे स्किन सूखी और खिंची-खिंची महसूस…
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सिर्फ Diabetes ही नहीं दिल को भी बीमार बना सकता है मीठा खाने का शौक
मीठा कई लोगों को बेहद पसंद होता है और अपने इसी शौक की वजह से लोग अक्सर बेहिसाब मीठा खाते…
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जिम में पसीना बहाने के बाद जरूर खाएं प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स
अगर आप जिम जाते हैं और आपकी डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स नहीं है तो आपको फायदे की जगह…
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सेहतमंद रहना है तो आज ही डाइट में शामिल करें 8 Black Seeds
कलौंजी तिल कद्दू के बीज और चिया सीड्स जैसे काले बीज फाइबर प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। ये…