इलायची एक सुगंधित और औषधीय मसाला है, जो एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-सी, मैग्नीशियम, आयरन और फाइबर से भरपूर होती है। यह पाचन सुधारने, इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को हेल्दी रखने में सहायक है। एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर इलायची से बनी चाय सर्दियों में गले की खराश, सर्दी-खांसी और तनाव को कम करती है।
इलायची शरीर को कई तरह से आराम देती है और दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करती है। यह ठंड के मौसम के लिए बहुत ही सेहतमंद और किफायती विकल्प है। ऐसे में अगर आप रोज सुबह एक प्याली इलायची वाली चाय पी लें, तो हमें अनेकों स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यहां हम इलायची वाली चाय पीने के फायदों के बारे में बता रहे हैं। आइए जानें।
सर्दियों में इलायची चाय पीने के फायदे
पाचन में सुधार
इलायची चाय पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। इसमें मौजूद नेचुरल एंजाइम पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। यह पेट को हल्का और आरामदायक रखती है।
सर्दी-खांसी से राहत
इलायची के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की खराश और बलगम को कम करती है। यह चाय सर्दी-खांसी और जुकाम से बचाव में सहायक है, खासकर ठंड की सुबहों में।
इम्यून पावर को बढ़ावा
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी शरीर की इम्यून पावर को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर ठंड के दौरान इन्फेक्शन से बचा रहता है।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार
इलायची में मौजूद आयरन और पोटैशियम ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं। इसके साथ ही चाय की गर्माहट शरीर को ठंड में गर्म बनाए रखती है और ऊर्जा प्रदान करती है।
तनाव और मूड में सुधार
इलायची की सुगंध और चाय की गर्माहट दिमाग को सुकून देती है, जिससे स्ट्रेस और एंजाइटी को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, आप दिन की शुरुआत बेहतर तरीके से कर पाते हैं।
त्वचा को निखारती है
सर्दियों में इलायची चाय त्वचा को अंदर से पोषण देती है। यह त्वचा को रूखेपन से बचाकर कोमल और चमकदार बनाए रखती है।
ऊर्जा प्रदान करती है
इलायची चाय ठंड के मौसम में शरीर को फिट,एक्टिव और एनर्जेटिक बनाए रखती है। यह थकान को दूर कर दिनभर के लिए ऊर्जा प्रदान करती है।
सांसों को ताजगी देती है
इलायची का स्वाद और एंटी-बैक्टीरियल गुण सांसों की दुर्गंध को दूर करता हैं। यह ताजगी बनाए रखता है।
