जीवनशैली

बढ़ती तोंद से हैं आप भी परेशान, आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन

बढ़ती तोंद से लगभग हर कोई परेशान है। असल में तोंद लगातार बैठने और अनहेल्दी खाने के कारण निकलती है।…

कई बीमारियों की धज्जियां उड़ा देगी दूध और खजूर की जोड़ी

दूध में भीगे हुए खजूर (Soaked Dates) खाने से आपके शरीर को भरपूर कैल्शियम आयरन फाइबर और विटामिन मिलता है।…

सर्दियों में सुबह उठते ही नींबू डालकर पी लीजिए ब्लैक कॉफी

ब्लैक कॉफी भले ही आपको टेस्ट में कड़वी लग सकती है लेकिन यह फायदे से भरपूर होती है। ब्लैक कॉफी…

गुणों का खजाना है प्रो-बायोटिक्स से भरपूर दही

दही एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फूड है जिसे लगभग सभी पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।…

सर्दियों में सुबह उठकर कर लें बस ये 3 योगासन

सर्दियों में पेट की चर्बी बढ़ने से हर कोई परेशान रहता है। चूंकि पेट की चर्बी से आपकी सेहत पर…

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले भूलकर भी न करें ये 3 गलतियां

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले कई गलतियां ऐसी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं। लेकिन इनकी कीमत बड़ी…

मजबूत और टोन्ड मसल्स के लिए करें 9 तरह के स्क्वॉट्स

हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने…

धीमा जहर है आपकी थाली में रखा मिलावटी पनीर

आजकल मार्केट में तेजी से नकली पनीर जिसे सिंथेटिक पनीर भी कहते हैं, की बिक्री बढ़ रही है। ये मिलावटी…

कड़ाके की ठंड में भी गर्म रहेंगे रजाई और कंबल,जाने इन्हें ओढ़ने का सही तरीका

जब रजाई के अंदर भी ठंड लग रही हो, तो चैन की नींद सो पाना दूभर हो जाता है। हीटर…

अकेलापन बढ़ा सकता है Dementia का खतरा, इन तरीकों से करें इससे बचाव

अक्सर हम सुनते हैं कि अकेलापन हमें भीतर से खोखला बनाने लगता है। अकेलेपन का मतलब अकेले रहना नहीं है।…