जीवनशैली

इन 5 फूड्स से भी दूर होगी विटामिन-डी की कमी

विटामिन-डी का सबसे बेहतरीन सोर्स सूरज की रोशनी यानी धूप है, लेकिन फिर भी ज्यादातर लोगों में इसकी कमी पाई…

 बच्चों को किस उम्र में कौन-सी वैक्सीन लगवाना है जरूरी

हर साल 10 नवंबर को विश्व टीकाकरण दिवस मनाया जाता है, ताकि लोगों को टीकाकरण के महत्व के बारे में…

सोते हुए भी पेट की चर्बी पिघला देंगी ये 5 फैट बर्निंग ड्रिंक्स

वजन घटाने के लिए सिर्फ डाइट और एक्सरसाइज ही जरूरी नहीं, बल्कि रात को सोते समय शरीर का मेटाबॉलिज्म भी…

वेट लॉस के लिए जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी

इक्कीसवीं सदी में मोटापा सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक बनकर उभरा है। यह एक दीर्घकालिक रोग है जो शारीरिक,…

चिया सीड्स को भिगोने के लिए किसका इस्तेमाल है ज्यादा फायदेमंद

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो सुबह-सुबह चिया सीड्स को भिगोते हैं? अगर हां, तो एक मिनट…

युवाओं में कैंसर का बढ़ रहा है खतरा

सेहतमंद रहने के लिए लोग अब अधिक प्रयास कर रहे हैं। इसके बाद भी कैंसर इतनी तेजी से क्यों बढ़…

आंखों के स्ट्रेस को 10 मिनट में कैसे करें दूर, आजमाएं ये 5 पावरफुल एक्सरसाइज

आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में दिनभर मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन पर आंखें गढ़ाए रहना आम बात हो गई है,…

तनाव और वायु प्रदूषण से बढ़ रहा स्ट्रोक का खतरा

कभी स्ट्रोक को केवल बुजुर्गों से जुड़ी मेडिकल इमरजेंसी माना जाता था, लेकिन अब हालात बदल चुके हैं। डॉक्टरों का…

डार्क चॉकलेट और बेरीज से बढ़ेगी याददाश्त, स्ट्रेस भी होगा कम

अगर आप अक्सर चीजें भूल जाते हैं या तनाव महसूस करते हैं, तो आपके लिए यह खबर काम की हो…

 स्तन कैंसर पैदा करने वाले जीन से ही स्ट्रोक का खतरा

नेचर वूमेन्स हेल्थ एंड जेंडर मेडिसिन में छपे ताजा शोध ने पहली बार साबित किया कि महिलाओं में स्तन कैंसर…