सर्दियों में छोटे-छोटे उपायों को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करने से त्वचा को स्वस्थ चमकदार और खूबसूरत बनाया जा सकता है। इसके लिए आपको एक भी रुपए खर्च करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। बस कुछ बातों का ध्यान रखना होगा जैसे खूब पानी पीना चेहरे को गुनगुने पानी से धोना एक्सरसाइज करना। इससे रूखी त्वचा में भी जान आ जाएगी।
सर्दियां शुरू हो चुकी हैं। लोगों के घरों में कंबल और रजाई निकल आए हैं। इन दिनों जहां सेहत का दोगुना ख्याल रखने की जरूरत होती है, वहीं त्वचा भी स्पेशल ट्रीटमेंट मांगती हैं। दरअसल, ठंड का मौसम आते ही नमी की कमी के कारण स्किन में रूखापन आ जाता है। त्वचा बेजान सी लगने लगती हैं। ऐसे में सुबह उठकर कुछ खास काम करने से चेहरे पर गजब का निखार आ सकता है। त्वचा को स्वस्थ रखा जा सकता है। अगर आप भी सर्दियाें में अपनी त्वचा का निखार बनाए रखना चाहती हैं तो बस सुबह सोकर उठने के बाद छोटे-छोटे कुछ काम करने होंगे। इससे आपके चेहरे पर ताजगी लौट आएगी।
गुनगुने पानी से करें फेस वॉश
अगर आपके चेहरे की नमी खो गई है ताे सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुने पानी से फेस वॉश करना जरूरी है। इससे स्किन पर जमी धूल-मिट्टी का सफाया होगा। क्योंकि ठंडे पानी से चेहरा धोने से त्वचा पर ज्यादा खिंचाव आ सकता है, इसलिए हल्के गुनगुने पानी का ही प्रयोग करें।
सोक्ड ड्राई फ्रूट्स खाएं
सर्दियों में आपको रोजाना रात को कुछ ड्राई फ्रूट्स भिगो देने चाहिए। सुबह उठकर खाली पेट इन्हें खाना चाहिए। इससे आपके चेहरे पर तो निखार आएगा ही, साथ ही ये आपको एनर्जी भी प्रदान करेंगी।
हाइड्रेट रहें
सर्दियों में अक्सर लोग पानी पीना कम कर देते हैं। जिससे हमारी त्वचा को तो नुकसान होता ही है, साथ ही कई शारीरिक समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। दरअसल पानी पीने से आपके चेहरे की नमी बनी रहती है। जिससे चेहरे पर ग्लो आता है। दिनभर में कम से कम चार लीटर पानी पीना चाहिए।
चेहरे पर लगाएं गुलाब जल
गुलाब जल एक बेहतरीन नेचुरल टोनर है जो त्वचा को तुरंत फ्रेश और ग्लोइंग लुक देता है। सुबह उठकर चेहरे पर गुलाब जल लगाएं। इससे त्वचा में ताजगी बनी रहेगी। आप चाहें तो रात में सोने जाने से पहले भी चेहरे पर गुलाब जल लगा सकती हैं।
विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल करें
विटामिन सी सीरम चेहरे के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह त्वचा को गहराई से निखारने का काम करता है और डलनेस को दूर करता है। सुबह उठकर विटामिन सी सीरम लगाने से त्वचा में एक अलग सी चमक आती है और चेहरे की चमक बरकरार रहती है।
एक्सरसाइज भी जरूरी
त्वचा को जवां रखना है ताे रोजाना एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी है। इससे आप तो जवां रहेंगे ही, आपकी त्वचा भी ग्लाेइंग बनेगी। आप चाहें तो योगा को भी रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
