स्वास्थ्य

सर्दियों में केवल एक महीने खा लीजिए यह Dry Fruits

सर्दियों का मौसम हमारे शरीर के लिए कई चैलेंज लेकर आता है। इस मौसम में हमारे शरीर को अतिरिक्त पोषण…

सर्दियों में सुबह उठते ही करते हैं Exercise तो संभल जाइए

एक्सरसाइज करना अच्छी आदत है। सुबह उठकर वर्जिश करना और बॉडी स्ट्रेच करने से काफी फायदे होते हैं। इससे एक…

दूध पीने वालों को भी हो सकती है Calcium की कमी

बचपन से हमने अपने घर में बड़ों से एक ही बात सुनी कि रात को दूध पीकर सोना चाहिए। दूध…

जानिए क्या गुड़ से भी डायबिटीज बढ़ती है

बल्कि पिछले कुछ सालों से शुगर के मरीजों की संख्या बढ़ी है तो लोगों ने चीनी की जगह गुड़ का…

हेल्दी रहने के लिए बेहिसाब खा रहे हैं अंडे तो बिगड़ सकती है सेहत

प्रोटीन से भरपूर अंडों को हमेशा से ही सेहत के लिए एक हेल्दी ऑप्शन माना जाता है। यही वजह है…

चीनी खाना आपके दिल को पहुंचा सकता है नुकसान

चीनी का उपयोग हमारे रोज़ के खाने पीने में नॉर्मल बात है। चाय से लेकर कुछ मीठा हो जाए के…

सर्दियों में इम्युनिटी बूस्ट करेंगे ये Magnesium-Rich Foods

हमारे शरीर को हेल्दी रहने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की मदद होती हैं। इन अलग-अलग तरह के…

एक महीने तक रोजाना गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं, ये होगा फायदा

शहद में हजारों फायदे हैं। इसके सेवन से हर उम्र के व्यक्ति को लाभ मिलता है। शहद खाने के साथ…

10 दिन में बढ़ेगा मेटाबॉलिज्म और कम होगा वजन, जान लें 4 योगासनों को करने का सही तरीका

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गई है। ऐसे में लोग कई…

भिंडी खाने के हैं बेमिसाल फायदे

भिंडी एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी सब्जी है, जिसे हम आमतौर पर कई तरह से बनाकर खाते हैं। भिंडी…